Một trong những lợi ích chính của việc tập thể dục hàng ngày là giảm nguy cơ mắc bệnh, kể cả bệnh nghiêm trọng và các bệnh đang dần trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại như bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tiểu đường loại 2 và ung thư. Vào mùa đông, […]
Tag Archives: bài tập thể dục
13
Th10
Th10
Nhiều người có thói quen tập thể dục với cường độ cao như chạy đường dài hoặc thực hiện một buổi tập với các động tác mạnh mẽ. Vậy các bài tập với cường độ thấp thì sao? Các bài tập với cường độ thấp như đi bộ, đi bộ đường dài, bơi lội, yoga, […]