Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ như căng thẳng, lo âu, sinh hoạt không điều độ, môi trường ngủ không tốt, bệnh tật… Những vấn đề này đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ngoài ra, một yếu tố nữa cũng cần chú ý tới chính là thứ mà bạn ăn trước khi […]
Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ như căng thẳng, lo âu, sinh hoạt không điều độ, môi trường ngủ không tốt, bệnh tật… Những vấn đề này đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ngoài ra, một yếu tố nữa cũng cần chú ý tới chính là thứ mà bạn ăn trước khi […]