Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục buổi sáng? Hiện nay, có hai quan niệm trái chiều liên quan tới việc ăn sáng và tập luyện. Quan điểm thứ nhất cho rằng nên ăn sáng trước khi tập thể dục, ‘giúp tăng cường năng lượng, phòng ngừa hạ đường huyết trong lúc tập’. […]
