Lịch trình ngủ không đều đặn và nguy cơ tử vong Một nghiên cứu kéo dài 7 năm với đối tượng là những người trong độ tuổi trung niên trở lên đã chỉ ra rằng những người có lịch trình ngủ không đều đặn có nguy cơ tử vong do ung thư và bệnh tim […]
Tag Archives: thời gian ngủ
15
Th12
Th12
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep đã chỉ ra rằng việc sử dụng báo thức để thức dậy mỗi sáng sẽ khiến con người có xu hướng mệt mỏi hơn so với thức dậy một cách tự nhiên. Đây là kết quả của một nghiên cứu khảo sát trên 450 người […]
Đời sống
Ngoài ăn uống và tập luyện, đây cũng là thói quen khiến mỡ nội tạng ở bụng ‘tăng chóng mặt’
17
Th11
Th11
Chất béo nội tạng được lưu trữ sâu trong bụng, có nhiệm vụ bảo vệ và cách ly các cơ quan quan trọng của chúng ta. Điều này có nghĩa là chúng ta cần một lượng mỡ nội tạng nhất định, nhưng quá nhiều lại có thể trở thành gây hại. Trên thực tế, việc […]